O emagrecimento é um objetivo para muitas pessoas e exige persistência e constância. Quem busca perder peso deve optar por uma vida equilibrada com bons hábitos. Isso inclui a adoção de uma alimentação saudável, a manutenção dos níveis de hidratação e a prática regular de exercícios físicos. Para isso, é importante se utilizar de estratégias que visem melhores escolhas […]

A musculação é uma atividade que traz esperança. Principalmente para quem está com uma inatividade física, ou seja, é o treinamento que literalmente revigora um sujeito. Assim, o que não faltam são benefícios dessa proposta. Mas, que ainda não deixa de causar dúvidas para os seus praticantes, por exemplo: qual é o exercício de musculação que define […]